2010-04-16 22:15-23:45 gym ヨーガ60min。奥の方からしっかり筋肉をのばしたり収縮させる事に意識を集中するアーサナが続く。 下腹部の筋力が弱っているのがよくわかる。明日から腹筋しよ…。