2010-11-12 22:00-23:30 gym ヨーガ60min。湯浴み。 ここ一ヶ月強く右側に意識して過ごしたので、骨盤の歪みがちょっとましになった。 あとは、冷えで内臓が弱っているのをなんとかしないとなぁと思い、昨晩から仙骨のあたりにカイロを貼って過ごしてみてる。結構いいかもしれない。このまま続けてみる。 基礎代謝が落ちまくっている…二年前の運動量と食事注意を行えば元に戻っていくはず…がんばれ自分。。。
