22:15-23:45

ヨーガ60min。
内蔵に意識を持っていくようにつとめる。
途中、先生が『関節や骨などに"あそび"の部分を作ってください、完璧に決めようとか 上手くやろうとかではなく、楽しんでアーサナ（ポーズ）が出来ているかを確認して』と言わはった時、"楽しんで"やっているか、という言葉が響いた。楽しんで、か。んー。