なんかいろいろ身体の成分とか筋肉量とか測られてしょんぼり。
数ヶ月前まではあんなに鍛えてたのにちょっとさぼっただけで筋力量めっちゃ落ちてるし。。。
今日やった事：
マシントレーニング（腹筋背筋足腕など、軽めに）
有酸素（ランニング25min）
シャワー＋湯船は、前まで通っていた所にはなかったが、大分快適だということがわかった。
明日は夜かな。ストリートダンスってコースに興味がある！
なんかいろいろ身体の成分とか筋肉量とか測られてしょんぼり。
数ヶ月前まではあんなに鍛えてたのにちょっとさぼっただけで筋力量めっちゃ落ちてるし。。。
今日やった事：
マシントレーニング（腹筋背筋足腕など、軽めに）
有酸素（ランニング25min）
シャワー＋湯船は、前まで通っていた所にはなかったが、大分快適だということがわかった。
明日は夜かな。ストリートダンスってコースに興味がある！