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◆NEWS:2007年3月、フリーランスのデザイナー兼ライターとして個人事務所を立ち上げました。

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20:35-21:55

gym

有酸素：クロストレーニング 30min、JOBA 5min
無酸素：ウエイトマシン 腹筋 背筋 側筋 背筋 　重め設定で１セットづつ
湯浴み。