2011-05-15 留まるためには boyaki ヨガの先生がよく「止めて固めてしまわないで、動きつづけて留まって」とおっしゃる。 同じポーズで留まるためには、力を流し続けて動きを止めないことが大事。これはアーサナをしていると身体で理解できる。