2012-04-17 ヨガ boyaki ジム止めちゃったので自分でヨガをはじめたいんだけど、いざひとりだと全然ポーズの順番が決められないので、参考にナマステを見ながらやっています。 からだがどんどん鈍ってゆくのをとめたい…ナマステ…