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◆NEWS:2007年3月、フリーランスのデザイナー兼ライターとして個人事務所を立ち上げました。

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21:05-22:10

有酸素:クロストレーニングマシン 30min 走り込み
無酸素:ウエイトマシン 腹筋 背筋 側近 内股 など
湯浴み