2005-05-18 仮眠の効能 boyaki 最近、夕食後にちょっと仮眠するのがブーム。一時間くらい寝ると、その後すっきり仕事ができます。布団でしっかり寝てしまうのがポイント。 仕事がいくつもある多重生活では、朝/昼/夜中に、それぞれの仕事にあわせて脳内をきちっとセットアップする必要があるのよね。 春だからかわからないんだけど、最近眠くて。そういう時は無理せずにいったん寝てしまうということを覚えました。