震災後、なんとなくここにログを書くのをやめていたジム記録なんだけど、また なんとなく今日から復活することにした。
今日は30分間、マシンを使って負荷をかけた走りこみ。あ、足が重いです…。
大体の消費カロリーが表示されるんだけど30分間で400kcalとか本当かな?(笑)
夏バテ気味がたたってか、すぐ息が上がる。あと、心拍数がすぐにあがって高くなりすぎてしまう。もうちょっと心肺機能を上げたい。
あとは、腕と足のマシントレーニングを軽く数セット。
水風呂にザバーン!と飛び込むように全身浸かる人を横目に、膝まで浸かってすごすご退散。あんな冷たいの無理ですよう!