2010-05-07 22:15-23:45 gym ヨーガ60min。 シャバアーサナの途中、胸のあたりにあったモゾモゾが頭のほうに移動してきて、"あ、あぶない、外に出さなきゃ"と反射的に思えて、そうなるように意識して深呼吸をしたら、肋骨がぐわーっと開くように動いてずずーっと下におりた。すると、一気にラクになった。 下がっていた内蔵が上にあがってきたようで、身体の形が変わった。 そういう心象。 ジムにくるのは久しぶり。だからこんなに身体が内部で動くんだ…。 また運動習慣を取り戻そう、ふう。
