マシンラン30min、脚を左右にすべらすマシン（なまえわかんない）数分、ジョーバ数分。心拍数を上げすぎないように緩めに運動。

早朝目覚めて、涼しいなーとぼにゃりして、さっくり朝ごはん食べて、またソファに転がって、気がついたら夕方で、作業して、買い物に行って、ジムにいって走って、ご飯作って、ラジオ聞いてる。 土曜は半分休むと決めたものの、寝過ぎたな。 明日からの荷詰…

チェスの話――ツヴァイク短篇選 (大人の本棚)作者: Ｓ．ツヴァイク,池内紀［解説］,辻,関楠生,内垣啓一,大久保和郎出版社/メーカー: みすず書房発売日: 2011/08/20メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 35回この商品を含むブログ (10件) を見る