マシンラン30min。 昨日の筋肉疲労が残っているのを感じ、負荷弱めで。 すぐあがってしまう心拍数のコントロールが難しい。 マシンの簡易の心拍数を使っているので正確な数値ではないかもしれない。今度POLARつけて走ってみよう…。 サーキットトレーニングの…

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[rakuten:likaman:10001919:detail] こないだリカマン行ったとき、隊長（グルメ）にすごい勢いでおすすめされた「大人のオレンジ」。すんごいおいしいから！となんどもおっしゃるので、騙されたと思って購入してみる。ん、んぐ、たしかに美味しい…。